Названы полезные и опасные свойства сухофруктов

06.04.2021 20:46

Важно помнить, что сухофрукты калорийны и тяжелы для желудка.

Сухофрукты являются полезным продуктом, источником многих витаминов. Они отлично подходят для сбалансированного питания и потребления в Великий пост, передает novomed07.ru со ссылкой на 24 Канал.

Однако есть нюансы, которые следует учесть, потребляя сухофрукты. Какие именно – рассказала диетолог Светлана Фус.

Сухофрукты – хороший источник минералов, некоторых витаминов, пищевых волокон, глюкозы и фруктозы. Они могут быть частью нашего здорового питания, особенно в пост,
– отметила Фус.

Читайте также: Названы главные причины головной боли во время похудения

Одним словом, сухофрукты – это полезное лакомство, которое удовлетворяет потребность в сладком и помогает укрепляет наш организм. Поэтому важно соблюдать меру, есть любимые сухофрукты в умеренном количестве. Так вы получите пользу и удовольствие и не навредите своему организму,
– резюмировала Светлана Фус.

Источник

Post Views: 16

Хроника войны в Украине за 21 октября: в исходном тексте нет сведений о событиях дня