Названа диета, приостанавливающая процессы старения
Чтобы избежать старческих заболеваний, необходимо придерживаться средиземноморской диеты.
Международная группа ученых выявила эффективный способ побороть старение. По словам экспертов, для того, чтобы избежать старческих заболеваний, необходимо придерживаться средиземноморской диеты, передает novomed07.ru со ссылкой на Обозреватель.
Такой вывод был сделан на основе исследования, в котором приняли участие 612 человек в возрасте 65-79 лет. Специалисты изучили состояние кишечника добровольцев до и после годовой средиземноморской диеты с высоким содержанием фруктов, овощей, орехов, бобовых, рыбы и оливкового масла.
Читайте также: Названы простые способы восстановить естественную микрофлору кишечника
Отмечается, что помимо того, что положительные изменения произошли в микробиоме испытуемых, у них улучшились когнитивные навыки. В частности, память. К слову, такие изменения по большей части обусловлены повышенным содержанием пищевых волокон в еде, а также витаминов и минералов, связанных с ней: С, В6, В9, меди, калия, железа, магния и марганца.
7 января: какие события произошли в этот день и что отмечают
Частые фарингиты и ларингиты: почему не стоит спешить с удалением миндалин
Главные события 24-го тура Mls: хет-трик Янссена и жест Каваны в честь Леброна
Уберите листья из-под роз в сентябре, чтобы защитить кусты от болезней
Виктор Скрипник в каждом клубе раскрывается по-разному: футболист о работе тренера