Эта диета обеспечивает хорошее настроение
Ее признают одной из лучших.
Лучшей для поддержания хорошего настроения является средиземноморская диета. Также необходимо избегать переедания, передает novomed07.ru со ссылкой на Обозреватель.
Об этом заявила глава Международного общества исследований в области пищевой психиатрии профессор Феличе Джака.
Так, по словам специалиста, здоровое сбалансированное питание может поспособствовать снижению уровня тревожности и депрессии.
При этом продукты с большим количеством жиров и сахара, наоборот, ухудшают настроение.
Средиземноморская диета известна как один из вариантов здорового питания. Она представляет собой комплекс пищевых привычек и принципов, которым традиционно следуют люди Средиземноморья.
Читайте также: Употребление этих продуктов мешает сбросить вес
