Психолог рассказал, как перенести локдаун без последствий для психики
Важно сохранять привычный график.
Из-за длительного локдауна, который заработал в Украине с 8 января, может увеличиться количество психических расстройств у людей, передает novomed07.ru со ссылкой на Апостроф.
Об этом рассказал клинический психолог Олег Чабан.
По его словам, ужесточенный карантин может повлиять на психическое состояние украинцев, но ограничения нужно внедрять на длительное время и делать их более строгими. Только тогда это позволит уменьшить распространение коронавируса.
«Я за три и даже четыре недели локдауна. Тогда он действительно будет эффективным. Я понимаю, что правительство должно принимать взвешенные решения относительно бизнесменов, компенсации, но это моя врачебная позиция», — заявил Чабан в эфире телеканала.
Психолог также обратил внимание, что чем дольше локдаун, тем больше эмоций человека становятся напряженными, а из-за ограничений в мире все чаще распадаются семьи, поскольку люди не выдерживают совместного пребывания так долго. Более того, на фоне локдаунов появилась куча пациентов с тревожно-паническими расстройствами.
Чабан рекомендует украинцам не избегать рутины и нужно и дальше придерживаться режима, к которому привык организм.
Читайте также: Медики назвали симптомы перехода коронавируса в затяжную форму
«…Если вы поднимались в 6 утра, продолжайте вставать, обед в час, а не 100 посещений холодильника, обязательно планировать, что вы сделаете физически, ну, например, поможете жене навести порядок. То есть планирование, занятость», — подытожил психолог в эфире телеканала.
