Воскресенье 28 ноября 11:00   Ясно + 2°

Диетологи рассказали, обязательно ли есть суп каждый день

16.12.2020 18:26

Диетологи рассказали, обязательно ли есть суп каждый день

В чем польза «первого» блюда.

Вспомните, как в детстве ваши мамы и бабушки уверяли вас, что вы обязаны есть суп на обед, потому что без первого это неправильное питание, передает novomed07.ru со ссылкой на Ивона.

А что же говорят по этому поводу диетологи? Специалисты пришли к единому мнению, что суп желательно включать в свой ежедневный рацион.

Они отмечают полезность первого блюда калорийностью и насыщенностью, а также считается, что суп снижает риск переедания.

В супе, как правило, содержится достаточное количество разнообразных овощей. Борщи и супы отвечают за поддержку водно-электролитного баланса в организме.

Медики считают, что суп особенно полезен тем, кто работает на физической работе. А вот офисным работникам можно включать в свой рацион первые блюда трижды в неделю.

Читайте также: Канцерогены: в каких продуктах содержатся вещества, вызывающие рак

Помните, что чрезмерное употребление соли вредит вашему здоровью. Используйте соль по вкусу, но в меру.

Источник

2021 © "НОВОМЕД — советы по ЗОЖ". Все права защищены. Карта сайта | SM.