Ученые объяснили, почему во время карантина увеличилась распространенность депрессии
Веская причина увеличить физическую активность.
Данные ученых из Калифорнийского университета в Сан-Диего свидетельствуют о том, что пандемия COVID-19 изменила характер взаимосвязи между физической активностью и психическим здоровьем. В исследовании приняли участие студенты колледжей, которых опрашивали до и во время пандемии. Результаты показали, что среднее количество пройденных шагов субъектов уменьшились с 10 000 до 4600 в день, а уровень депрессии среди них увеличился с 32% до 61%, передает novomed07.ru со ссылкой на medic.ua.
Кроме заполнения анкет, участники получали портативные устройства (Fitbits), которые отслеживали уровень их активности. Исследователи обнаружили, что значительное снижение физической активности во время COVID-19 было связано с более высокими показателями депрессии.
Те, кто снизил свою физическую активность на один-два часа в день, больше рисковали получить симптомы депрессии во время пандемии. В то время как участники, которые смогли сохранить свои ежедневные привычки, имели низкий риск развития депрессии.
«До пандемии не было убедительных данных о связи между изменениями в физической активности и психическим здоровьем, но наши анализы показывают, что именно нарушение физической активности является ведущим фактором риска развития депрессии за последний год», — говорят авторы исследования.
Читайте также: Диетические продукты, которые лишь мешают похудеть
Теперь ученым необходимы дополнительные обследования, чтобы понять, как улучшить физическое и психическое здоровье в период пандемии COVID-19.
Могилевская рассказала, почему распались ее браки
Эксперты подсказали, как не поправиться во время новогодних праздников
Ученые выяснили, как долго коронавирус остается на разных типах поверхностей
Названы веские причины посетить психолога
Прокурорская династия: как живут скромные госслужащие с нескромными аппетитами
