Ученые назвали природное снотворное, которое действительно работает
Его действие научно обусловлено.
Ученые открыли «натуральное снотворное», изготовить которое можно из бананов, передает novomed07.ru со ссылкой на Голос.
Если среди запасов еды у вас есть банан, то из него можно приготовить натуральное снотворное, утверждают ученые.
Дело в том, что гормон сна — мелатонин — вырабатывается под действием триптофана, кальция и магния. Именно этими веществами богаты бананы.
Читайте также: Появились результаты теста нардепа Волошина на коронавирус
Медики рекомендуют принимать банановую воду, чтобы эти вещества лучше подействовали. Доведите до кипения 0,5 л воды и сразу же отключите огонь. В кастрюлю поместите банан, причем кожуру с фрукта снимать не нужно, а только следует отрезать кончики. Пить такую воду эксперты советуют за час-два перед сном.
