Пятница 23 апреля 07:58   Ясно + 2°

Тренер «Зважені та щасливі» рассказала, как мотивировать себя на похудение

28.03.2021 23:34

Тренер «Зважені та щасливі» рассказала, как мотивировать себя на похудение

Мотивацию важно поддерживать.

Все мы знаем примерную схему похудения: правильно питаемся, больше двигаемся и налаживаем режим дня. Но иногда не хватает совсем чуточки мотивации, чтобы это все воплотить в жизнь. Где же ее взять и как не растерять, рассказала тренер «Зважені та щасливі» Марина Боржемская, передает novomed07.ru со ссылкой ан Корреспондент.

Полезными советами для желающих сбросить лишние килограммы эксперт поделилась в своем Instagram.

Как мотивировать себя похудеть:

Определите причину, которая вас привела к мысли о похудении. Это может быть что угодно — проблемы со здоровьем, желание красиво выглядеть на фотосессии, возможность вновь надеть любимый купальник.
Как только вы твердо решили изменить свою жизнь — начинайте в тот же день. Никаких “потом”, “а вот с понедельника”, “как только доем тортик” и тд.
Не спешите охватить все и сразу. Дайте себе и организму время привыкнуть к переменам. Как только вы чувствуете, что можете еще больше и лучше — непременно делайте! Верьте в себя и постоянно хвалите!
Забудьте фразу “я не смогу”. Отбрасывайте все ваши страхи и слабости! Ваш путь к стройности, красоте и здоровью начинается именно с вас и ваших усилий.

Ставьте себе мини-цели на месяц. Вы ведь знаете, что за 21 день вы можете полностью изменить свою жизнь? Для того, чтобы сдвинуться с мертвой точки, существует очень простой и действенный способ — делать это каждый день на протяжении 21 дня. А дальше все происходит уже по привычке на автомате.

Читайте также: Поставщики газа назвали тарифы на апрель
Трудно ведь представить, что целый год ты не ешь привычных сладостей и каждый день делаешь зарядку. Обещание себе на 21 день выполнить легко, ведь это может каждый из нас.

Сила человека находится внутри каждого из нас. И то, как мы ею воспользуемся, зависит также только от нас. Будьте смелыми в принятии решений и уверенными в том, что находитесь на верном пути!

Источник

2021 © "НОВОМЕД — советы по ЗОЖ". Все права защищены. Карта сайта | SM.