Спирулина: названы полезные и опасные свойства популярной добавки
Как использовать спирулину.
Все говорят о пользе добавки под названием спирулина. Но не для всех она полезна. У некоторых людей она может вызвать аллергическую реакцию и привести к фатальным последствиям. О том, что такое спирулина – читайте в нашем материале, передает novomed07.ru со ссылкой на 24 Канал.
Спирулина – это водоросли. Первые о пользе этого продукта узнали ацтеки, поэтому активно употребляли ее в пищу. В современном мире наибольшую популярность спирулина получила на Западе. Там ее используют для укрепления иммунитета.
Для взрослого человека суточная норма составляет 7 граммов. В этом количестве содержится:
Калорийность этого объема равна 20 калориям, а количество углеводов – 1,7 грамма.
Если вам не по нраву вкус продукта, то спирулина в таблетках для вас идеальный вариант. Но нужно учитывать тот факт, что при механическом прессовании часть полезных свойств теряется.
Спирулина в порошке добавляется к различным коктейлям и другим продуктам. Также некоторые ее разводят с водой, или принимают отдельно.
Спирулина относится к безопасным пищевым добавкам, но ее употребление может повлиять негативно на здоровье некоторых людей.
Из побочных эффектов от спирулины наблюдаются следующие:
Спирулина добывается из природных источников. Поэтому существует риск того, что водоросли, получаемые из водоема, могут содержать токсины.
Спирулина положительно влияет на работу иммунной системы, поэтому ее потребление может привести к усилению симптомов аутоиммунных заболеваний. Среди них могут такие, как:
Эти водоросли обладают антикоагулянтным эффектом. То есть, эта добавка ухудшает свертываемость крови, а это может стать причиной образования внутренних кровотечений.
Спирулина может вызвать аллергическую реакцию. А для некоторых людей – это может привести к фатальным последствиям.
Люди, которые имеют склонность к аллергическим реакциям, должны быть осторожны и проконсультироваться со своим врачом.Заметим, перед тем, как начать употреблять эту добавку, важно тщательно изучить положительное и отрицательное влияние на организм. А также обязательно проконсультироваться с врачом и сдать анализы.
Например, тошнота от вкуса или запаха спирулины.
Спирулину можно использовать не только как пищевую добавку. Эти водоросли активно используют в домашнем уходе за кожей.
Ингредиенты:
Желток, молоко, масло и спирулину соединить и перемешать до однородности. Постепенно добавьте крахмал.
Маска должна быть кремообразной консистенции.
Читайте также: Назван самый полезный овощной сок для гипертоников
Ингредиенты:
Желатиновый порошок заливаем водой комнатной температуры, и оставляем на 30 минут.
К порошку спирулины добавляем воду и перемешиваем в кашу. В эту массу мы вливаем лимонный сок и витамин А. После того, как желатин набух, смешиваем все ингредиенты вместе. Маска готова для использования.Использовать маски только после консультации с врачом и проверки всех ингредиентов на аллергию.
