Пятница 3 июля 17:51   Ясно + 2°

Развенчаны популярные мифы о суточной норме воды

10.02.2020 01:58

Развенчаны популярные мифы о суточной норме воды

Швейцарские ученые пришли к выводу, что польза обычной воды для человека преувеличена.

По их словам суточная норма равная двум литрам воды в день не соответствует научным подтверждениям, передает novomed07.ru со ссылкой на hyser.com.ua.

Специалисты Гетеборгской медицинской академии Сальгрен уверяют, что норма потребления воды для каждого человека индивидуальна и единого стандарта попросту не существует. Все зависит от того, как человеческий организм меняет потребности в зависимости от различных факторов.

Медики подчеркивают, что потребление воды вечером должно быть значительно меньше, нежели дневное.

Если человек ведет активный образ жизни, то жидкость в организме будет расходоваться быстрее. Люди, которые подолгу находятся в помещении, будут пить гораздо меньше воды. Если человек занимается спортом, то потребление жидкости увеличивается.

Единой нормы для всех людей не существует, но все же есть те общепринятые минимумы, которые рекомендуется соблюдать. К примеру, кофеманам необходимо увеличить количество выпиваемой воды.

Читайте также: Развенчан популярный миф о вреде кофе

Кроме того, ученые отметили, что жидкость сильного влияния на обмен веществ не оказывает.

Источник

2020 © "НОВОМЕД — советы по ЗОЖ". Все права защищены. Карта сайта | SM.