Четверг 29 октября 01:09   Ясно + 2°

Развенчаны популярные мифы о похудении по часам

18.09.2020 00:37

Развенчаны популярные мифы о похудении по часам

Так ли опасен поздний ужин для фигур?

Равные интервалы между приемами пищи и ограничения временных рамок стали основой множества новомодных диеты, которые обещают отличные результаты. Но не навредит ли такая схема питания здоровью и стоит ли к ней прибегать? На этот вопрос на странице в Instagram ответила эксперт по похудению и правильному питанию Катя Медушкина, передает novomed07.ru со ссылкой на РБК.

Существует множество различных диет и систем питания, которые предписывают принимать пищу с какими-то ограничениями во времени. Например:

Можно ли похудеть на таких системах питания? Да, вполне можно. Если за счет ограничения времени приема пищи у вас снижается суточная калорийность вашего рациона.

Стоит ли так питаться? Нет. Это не самые лучшие методы похудения.

Читайте также: Названы девять главных правил детского питания⠀

Почему?

Следить за часами во время похудения, конечно же, нужно. Но только для того, чтобы ваши приемы пищи были вовремя — каждые три часа. А не для того, чтобы ничего не есть.

Источник

2020 © "НОВОМЕД — советы по ЗОЖ". Все права защищены. Карта сайта | SM.