Воскресенье 28 ноября 11:44   Ясно + 2°

Развенчаны мифы, мешающие похудению

10.12.2020 22:26

Развенчаны мифы, мешающие похудению

О них лучше забыть.

Существует немало советов для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Однако не все они действительно являются полезными. Рассказываем, какие идеи о похудении устарели и не соответствуют действительности, передает novomed07.ru со ссылкой на 24 Канал.

Не важно, едите вы 6 раз в день, или 2 раза. Об этом обычно спорят сторонники дробного питания и те, кто ест по принципу интервального голодания.

Чтобы похудеть, главное – уменьшить количество калорий, которые вы употребляете в течение дня. А за сколько раз вы съедите свой рацион, не имеет значения.

Да, есть вечером можно. А для похудения нужно делать себе дефицит калорий в течение длительного периода времени.

Мы уже сообщали о том, что такой пищи не существует. Любая еда имеет определенные калории. Возвращайтесь к предыдущим пунктам – не имеет значения, что вы едите, важно, сколько калорий получаете в течение дня.

Хватит верить мифам о том, что можно съесть определенный продукт и от него немедленно похудеть.

Читайте также: Коронавирус в США назвали главной причиной смертности

Углеводы нужны организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Полный отказ от углеводов приведет к нехватке энергии, плохой работе мозга. Выбирайте медленные углеводы и употребляйте их с пользой для организма.

Источник

2021 © "НОВОМЕД — советы по ЗОЖ". Все права защищены. Карта сайта | SM.