Среда 4 августа 11:40   Ясно + 2°

Нутрициолог рассказала, какие сладости есть, чтобы не располнеть

24.11.2020 18:25

Нутрициолог рассказала, какие сладости есть, чтобы не располнеть

Важно знать меру.

Есть сладкое и не толстеть – мечта для тех, кто без шоколада-тортов-выпечки не представляет своей жизни. К сожалению, это так и останется мечтой. Ведь даже от небольшого количества сахара в рационе ваша фигура может пострадать. Ну неужели выхода нет и о сладком нужно забыть, если вы встали на путь правильного питания, достижения стройности и крепкого здоровья, передает novomed07.ru со ссылкой на Сегодня.

Нутрициолог Лора Филлиппова расскажет, сколько сладкого можно и какого.

Важно понимать, что лишний вес появляется не от сладкого, а от ИЗБЫТКА любой еды! Конечно, именно сладким, а это все высококалорийные продукты, очень легко и быстро перебрать свою дневную норму калорий.

Есть один факт: если ваш рацион сбалансирован по нутриентам (качественным белкам, жирам и углеводам), вам не должно безумно хотеться сладкого! То есть нормализация питания – самый верный путь в налаживании нормальных отношений со сладостями и в общей регуляции аппетита.

Читайте также: Названа тренировка, способная остановить процессы старения

Источник

2021 © "НОВОМЕД — советы по ЗОЖ". Все права защищены. Карта сайта | SM.