Названы «золотые» правила здорового похудения
Как похудеть без вреда для здоровья.
Цейтнот на работе, масса домашних дел, тотальная нехватка времени на сон, и на себя и постоянные обещания начать новую жизнь с понедельника превращаются в замкнутый неразрывный круг. Эмоциональное и физическое истощение ведет не только к лишнему весу, но и проблемам со здоровьем – как физическим, так и психологическим. Как же исправить ситуацию? Об этом на странице в Instagram рассказала диетолог Ольга Безуглая, передает novomed07.ru со ссылкой на РБК.
Мы постоянно куда-то спешим, хотим все успеть, причитаем, что мало часов в сутках, в общем спешим жить, а жизнь вносит свои коррективы! И порой обстоятельства дают нам возможность немного притормозить с этим, или без тебя тебя же и тормозят! И что дальше? Дальше либо ничего, и в итоге опять по кругу, либо начать что-то делать для себя.
⠀
Начинать нужно с воскресенья, а не что-то внедрять в понедельник. Это сложный день и мы подсознательно сложные вещи оставляем до понедельника, а здесь все должно быть просто и легко.
Так, диетолог предложила топ методик для повышения психологического иммунитета:
Читайте также: Назван «утренний» продукт, способствующий долголетию
