Пятница 27 ноября 20:50   Ясно + 2°

Названы продукты, способствующие развитию депрессии

20.08.2020 22:56

Названы продукты, способствующие развитию депрессии

От рациона зависит многое.

Физическое и психическое состояние на самом деле зависит от питания. Это влияет на жизнь человека, на его работоспособность и активность мозга, передает novomed07.ru со ссылкой на 24 Канал.

Питание связано с состоянием человеческого мозга, отметила экс-министр здравоохранения Ульяна Супрун со ссылкой на лекцию спецпроекта «Психея».

Супрун объяснила, что работоспособность мозга зависит от того, что мы едим. Поэтому существует непосредственная связь между депрессивным состоянием и питанием.

В спецпроекте «Психея» разрушили миф о том, что якобы шоколад и бананы или какие-то другие вкусные вещи помогут улучшить настроение путем выделения серотонина – «гормон счастья».

Да, они на самом деле влияют на выработку серотонина в кишечнике, но в мозг этот нейромедиатор не попадает. Также эти продукты не смогут заменить поведенческую активацию, психотерапию или назначенные специалистом антидепрессанты.

Авторы «Психеи» отмечают, что из аминокислоты триптофана образуется серотонин. Триптофан является редкой и незаменимой аминокислотой, которой не так много в пище, она есть в индейке и молочных продуктах.

Читайте также: Эти продукты – «первая помощь» при похмелье

Надеяться на то, что еда вылечит депрессию, не стоит, но сбалансированное питание поможет в терапии.

Источник

2020 © "НОВОМЕД — советы по ЗОЖ". Все права защищены. Карта сайта | SM.