Названы продукты, способствующие развитию депрессии
От рациона зависит многое.
Физическое и психическое состояние на самом деле зависит от питания. Это влияет на жизнь человека, на его работоспособность и активность мозга, передает novomed07.ru со ссылкой на 24 Канал.
Питание связано с состоянием человеческого мозга, отметила экс-министр здравоохранения Ульяна Супрун со ссылкой на лекцию спецпроекта «Психея».
Супрун объяснила, что работоспособность мозга зависит от того, что мы едим. Поэтому существует непосредственная связь между депрессивным состоянием и питанием.
В спецпроекте «Психея» разрушили миф о том, что якобы шоколад и бананы или какие-то другие вкусные вещи помогут улучшить настроение путем выделения серотонина – «гормон счастья».
Да, они на самом деле влияют на выработку серотонина в кишечнике, но в мозг этот нейромедиатор не попадает. Также эти продукты не смогут заменить поведенческую активацию, психотерапию или назначенные специалистом антидепрессанты.
Авторы «Психеи» отмечают, что из аминокислоты триптофана образуется серотонин. Триптофан является редкой и незаменимой аминокислотой, которой не так много в пище, она есть в индейке и молочных продуктах.
Читайте также: Эти продукты – «первая помощь» при похмелье
Надеяться на то, что еда вылечит депрессию, не стоит, но сбалансированное питание поможет в терапии.
Шесть способов справиться с голодом во время похудения
Многострадальный Ryanair. Светят ли украинцам дешевые авиаперелеты?
Врачи рассказали, кому нельзя пить минеральную воду
Эти продукты способны спровоцировать головную боль
Появилось фото, как бабушки Гройсмана улетают по безвизу. Прощай, касатик!
