Пятница 3 апреля 03:38   Ясно + 2°

Названы продукты для здорового кишечника

25.02.2020 15:24

Названы продукты для здорового кишечника

Вкусно и полезно.

Немецкий медик Франциска Рубин перечислила список продуктов, которые способны предотвратить болезни кишечника, укрепить здоровье и в некоторых случаях заменить лекарства, передает novomed07.ru со ссылкой на Голос.

На первом месте в списке врача оказался овес и каша из него. По словам специалиста, этот злак – универсальное средство защиты организма от целого ряда болезней. Употребление овсяной каши поможет снять воспаление кишечника и успокоить его. При попадании продукта внутрь он обволакивает ЖКТ защитной пленкой, которая уменьшает действие желудочного сока на его стенки при повышенной кислотности.

Введение в рацион овсянки приводит к уменьшению массы тела, нормализации давления, снижению уровней холестерина и сахара в крови.

Чай на основе овса имеет успокаивающий и расслабляющий эффект. При этом отмечается, что употреблять следует не овсяные хлопья, а цельнозерновой продукт, прошедший минимальную обработку на предприятии.

Читайте также: Эффективные способы восстановить микрофлору кишечника

Также в список попали чеснок, лук, лимон и льняное масло.

Источник

2020 © "НОВОМЕД — советы по ЗОЖ". Все права защищены. Карта сайта | SM.