Назван самый безопасный вид заменителя сахара
Важно употреблять его в меру.
В природе существует натуральный и безопасный подсластитель, который не повышает уровень сахара в крови и не влияет на фигуру, написала известный диетолог Светлана Фус в своем Instagram. Это стевия – растение из семйства астровых. Главное ее преимущество в том, что она совсем некалорийна, но при этом экстракты стевии, называемые стевиозидами, в 200 раз слаще сахара, передает novomed07.ru со ссылкой на Сегодня.
Ее можно добавлять в готовые блюда или использовать во время приготовления пищи. Допускается применение даже в детских продуктах питания.
Стевия может стать здоровой альтернативой сахару, но только если употреблять ее в меру. Даже самое полезное вещество в избыточном количестве может причинить вред организму.
Следует помнить: использовать стевию при диабете безопасно, но это никак не лечебное средство.
Читайте также: Названы целебные свойства кунжута
«Важно также понимать, что подсластители или заменители сахара не избавят вас от тяги к сладкому, а также могут повысить ее. Питайтесь полноценно, только тогда можно избавиться от навязчивой мысли о сладком», – подчеркивает Светлана Фус.
Канцерогены: в каких продуктах содержатся вещества, вызывающие рак
Медики объяснили, почему нужно есть углеводы в первой половине дня
Пять худших привычек для людей с гастритом
Бенедикт Камбербэтч и Элизабет Мосс снимутся в новом фильме
Медик назвал еще одну «пандемию», которая может иметь более тяжелые последствия
