Четверг 28 марта 17:04   Ясно + 2°

Назван продукт, способный заменить добавки с витамином D

04.10.2020 22:14

Назван продукт, способный заменить добавки с витамином D

Они повышают уровень витамина D при воздействии ультрафиолета.

Диетологи обнаружили удивительные преимуществ употребления грибов. Этот суперпродукт по позитивному влиянию на здоровье может сравниться с добавками с витамином D, передает novomed07.ru со ссылкой на Апостроф.

Грибы обеспечивают здоровье кишечника, дольше сохраняют чувство сытости, устраняют неприятный запах изо рта и повышают уровень витамина D при воздействии ультрафиолета.

В новом исследовании, проведенном Nutrition Research Australia, исследователи обнаружили, что наиболее часто употребляемые грибы содержат ряд биоактивных соединений, обнаруженных не только в овощах, но и в некоторых видах мяса, цельнозерновых и орехах.

Исследования показали, что употребление в пищу грибов, подвергшихся воздействию солнечного света, увеличивает уровень витамина D — и может быть столь же эффективным, как прием добавок витамина D.

Читайте также: «Кухонные» привычки, способные навредить здоровью

«Чтобы получить витамин D, оставьте грибы на солнце спорами вверх на 15 минут — это простой трюк, который увеличивает содержание витамина D в грибах до 10 раз«, — сказала диетолог Джемма О’Ханлон.

Источник

2024 © "НОВОМЕД — советы по ЗОЖ". Все права защищены. Карта сайта | SM.