Медики подсказали, как правильно избавиться от похмелья

Проблема, с которой сегодня столкнулись многие.

Новый год 2020 уже позади, а о последствиях бурного празднования напоминают недоеденные салаты и головная боль. Как правильно похмеляться и нужно ли это делать, передает novomed07.ru со ссылкой на Факты.

Как правильно похмеляться – вопрос, который мучает многих людей, не умеющих правильно выпивать. Кто-то даже взял за привычку “перетерпеть”. Но на вопрос “Нужно ли похмеляться?” у профессионалов один ответ – нужно!

Как пить без похмелья и как помочь организму избавиться от симптомов похмелья, рассказала диетолог Юлия Поворознюк.

Прием суррогатов алкоголя приводит к сильной алкогольной интоксикации. Это – клей, одеколон, антифриз, боярышник и тд. А также, чем больше доза этанола в продукте, и чем больше объем выпитого, тем сильнее интоксикация.

Похмелье – это транзиторное состояние и надо организму помочь восстановиться. Путем детоксикационной терапии:

Зависит от количества выпитого, частоты употребления алкоголя и стажа алкоголизма.

Волшебной таблетки нет. Есть комплексный подход:

Детоксикационная терапия:

Антиоксидантная поддержка:

Лучше сделать разгрузочный день для восстановления организма и снижения затрат энергии на переваривание еды. Нужно умеренное употребление пищи:

Исключить:

Рекомендованы: бульон или овощной суп + салаты из зелени.

Зависит от степени похмелья. Лучше в баню не идти, а восстановиться дома, очень хорошо прогулки на свежем воздухе: ходьба, без интенсивных физических нагрузок.

Читайте также: В музее Лондона вандал повредил картину Пикассо

1. Вода теплая с лимоном;

2. Сорбент + стакан воды;

3. Контрастный душ, заканчивать процедуру прохладной водой;

4. Завтрак:

Рецепт 1: смузи из шпината, авокадо, семян льна, клубники, йогурта.

Рецепт 2: омлет из 2-х яиц с брокколи + салат из зелени, огурцов, заправленных оливковым маслом.

Минеральная вода (Боржоми);

5. Прогулка на свежем воздухе в спокойном темпе: ходьба.

6. Минеральная вода;

7. Сорбент за 2 часа до обеда.

Источник

Шесть лучших продуктов для укрепления психического здоровья

Эти популярные продукты многие едят неправильно

Названы неожиданные симптомы, которые могут быть предвестниками рака

Диетолог рассказала, как прекратить все время перекусывать и переедать

Доктор Комаровский рассказал, какие проблемы со здоровьем вызывает сахар